Yoga-cursus

HATHA YOGALESSEN IN BUURTHUIS PONDEROSA

Yogalessen bestaan uit: ASANAS – houdingen
PRANAYAMA – ademhalingsoefeningen
en ontspanningsoefeningen.

Door toepassing komt prana-levensenergie vrij in het lichaam.

De beoefening van Hatha Yoga maakt, zoals alle lichamelijke beweging, het lichaam sterker en bouwt uithoudingsvermogen op.
Het maakt de gewrichten los en de spieren en de inwendige organen krachtiger.
De ademhaling en stofwisseling worden vertraagd en de bloedsomloop en de verwijdering van afvalstoffen versneld.

Het woord Yoga betekent verbinding, eenheid.

Yoga brengt evenwicht tussen uitersten:
tussen beweging en rust – spanning en ontspanning om zo dichter bij jezelf te komen.
Om uiteindelijk volkomen rust in jezelf te ervaren.
Yoga is een manier van leven.
Een andere manier van omgaan met jezelf, met je lijf en met je denkvermogen.

De dingen die je leert tijdens de yogabeoefening kun je direct in de praktijk van alledag toepassen.

De lessen worden gegeven op maandag van 09.00 tot 10.30 uur en van 10.30 tot 12.00 uur. Ook op dinsdag van 13.00 tot 14.30 uur.

Voor meer informatie kunt u bellen met Janny Zeij – (0297 – 563829).